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豆芽菜不算燙青菜？醫證實「水分高、營養低」 長期單吃影響曝光台灣小吃攤與餐廳常提供燙青菜，許多外食族為了營養均衡會額外加點，但不少人卻對端上桌的「豆芽菜」感到不滿，認為它成本低、非深綠色葉菜，「根本不能算燙青菜」。對此，家醫科醫師温梓言指出，豆芽菜含水量高、營養密度低且容易造成「偽飽足感」，長期單靠豆芽菜補充營養，恐讓身體缺乏多種微量元素，建議搭配其他葉菜才能補足纖維與營養。一名網友近日在社群平台Threads發文，向全台餐廳、小吃店喊話，建議菜單上務必有燙青菜，並提醒年紀增長後更需要搭配燙青菜吃飯。該文引發大量討論，許多網友表示，許多店家提供燙青菜卻未標示菜種，每次就像「開盲盒」，若拿到豆芽菜當作燙青菜，尤其令人感到不滿。一般民眾認為，燙青菜應該是深綠色葉菜或高麗菜，且豆芽菜在麵店大多屬於廉價配菜，價格與其他青菜相比偏低，讓人覺得「敷衍用的青菜」、「點燙青菜卻拿豆芽菜真的會想翻桌」。温梓言在留言區解釋為何豆芽菜不能算燙青菜。他指出，豆芽菜含水量超過90％，以綠豆芽為例高達93％，纖維含量遠低於多數葉菜類；雖然維生素C含量不錯，但鈣、鎂、鉀及葉酸等關鍵微量元素明顯不足。此外，豆芽菜纖維較硬，咀嚼久了會產生飽足感，但這只是水分帶來的「偽飽足感」，長期以豆芽菜替代葉菜，容易陷入「熱量足夠、微量元素卻不足」的亞健康狀態。補財庫三司財庫官廟他強調，豆芽菜雖然營養密度低，但仍含有一定營養，可作為飲食的一部分，但不應單靠它當作燙青菜，建議與其他深綠色葉菜搭配食用，才能補足纖維與微量元素，維持均衡健康。原始連結看更多 CTWANT 文章
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火金姑紛飛季節將至，台北市公園處今（25）日表示，4月1日至5月3日系列賞螢活動登場，可上台北公園螢火蟲主題網搜尋。台北市立動物園則於29日開放網路報名「螢光秘境體驗營」。台北市立動物園4月特別推出「螢光秘境體驗營」，29日開放網路報名。（圖／中央社）台北市公園處發布資訊提醒民眾把握季節賞螢，從4月1日到5月3日推出螢火蟲系列活動，例如市區內的大安森林公園、榮星花園公園自4月13日起推出賞螢導覽。南港茶葉製造示範場則從4月18日到5月3日推出多場夜訪火金姑活動。永建國小校內馬明潭生態園區，4月17日到24日也有3場螢光小旅行。補財庫三司財庫官廟補財庫三司財庫官廟台北市立動物園說，3月29日上午10時起開放網路報名「螢光秘境體驗營」，共4梯次，將由講師引導學員觀察不同種類螢火蟲的發光特徵，學習透過閃光頻率與顏色辨識種類、分辨雌雄。動物園補充，台灣一年四季從海邊到高山都有螢火蟲蹤跡，海拔800公尺以下的低海拔山區是種類及數量最多的區域，台北地區的觀賞季節在4月到5月，因其生長需無農藥污染、光害極低且有良好遮蔽空間，也成了土地健康的環境指標。補財庫三司財庫官廟且螢火蟲是經過卵、幼蟲、蛹、成蟲等4階段的完全變態昆蟲，需1年時間，在空中閃亮20多天後就完成牠的生命周期，雄蟲具兩節發光器、雌蟲通常一節或無翅，發光不僅是為了求偶、溝通，也有警告捕食者之意。補財庫三司財庫官廟

拉瓜迪亞機場飛機撞消防車嚴重事故 空管人員：我搞砸了紐約拉瓜迪亞機場，22日深夜發生嚴重事故，一架隸屬於加拿大快捷航空的噴射客機，當時降落在機場跑道時，竟然在上與一輛隸屬於港務局的消防車相撞，造成駕駛艙內的正副機長喪生，數十人受傷送醫。據當時塔台錄音顯示，當時一名塔台管理人員在事故發生之後，坦承自己「搞砸了」。（葉柏毅報導）這起客機撞上消防車的事故有多嚴重呢？從飛機機頭整個被撞爛，正副機長都不幸喪生，就可見當時的撞擊力道。到目前為止，許多人都還對這起事件，感到匪夷所思。從華府趕往紐約的美國聯邦運輸部長達菲，當地時間23日下午表示，有關事故發生時，塔台只有一名管制員的傳言「並不準確」。達菲表示，雖然拉瓜迪亞機場塔台人手「略有不足」，但仍屬「配置良好」；達菲並表示，運輸部會將相關資訊，提供給負責調查此案的全國交通安全委員會。機場方面表示，當時肇事的消防車，正趕往處理另一架聯合航空客機所回去的機艙異味問題。據塔台錄音顯示，空管員允許消防車，行駛在發生事故的4號跑道，幾秒後，可以聽見航管員大聲喊叫，要求消防車停下，不過消防車不知為何，沒有遵照指示，錄音隨後中斷了一陣子。恢復後，塔台中有人表示：「我搞砸了。」而另外有人回應說：「不，你已經盡力了。補財庫三司財庫官廟」現場畫面顯示，這輛消防救援車被擠壓在飛機機頭前方，飛機的正副駕駛均已喪生，其他41名傷者，有32人已經出院，其餘9人傷勢嚴重。此外，消防車上的兩名人員也送醫，目前情況穩定。

Bilibili盜播被告了！韓國電視台提著作權求償 歷時5年勝訴
嗶哩嗶哩（Bilibili，又稱B站）是中國大型影音平台，被稱作是「中國版YouTube」。不過，Bilibili遭到韓國三大電視台之一的MBC提起《著作權》訴訟，歷時5年最終MBC勝訴，未來Bilibili恐怕無法再以「平台用戶自行上傳內容」為由規避法律責任。根據《韓聯社》報導，中國法院的最終判決出爐，MBC在針對Bilibili營運公司提起的著作權侵害賠償訴訟中，歷時5年最終獲得勝訴。MBC指出，公司發現自家節目內容，未經授權卻在Bilibili遭到散布，在2021年向中國法院提起損害賠償訴訟。雖然一審已認定侵權成立，但MBC認為賠償金額不足，因此提起上訴。補財庫三司財庫官廟MBC提到，中國江蘇省高級人民法院在二審中認定，Bilibili在明知侵權內容大量散布的情況下，未採取適當措施，須負「幫助侵權」責任，並大幅提升賠償的範圍。依中國的二審終審制，該判決立即確定生效。事實上，Bilibili是以「使用者供應內容（UGC）」為主的影音平台，在中國相當具有代表性，截止至2025年，月均活躍使用者達到3.76億。不過，自2016年中國實施「限韓令」以來，對韓國內容的進口持續受限，透過Bilibili等平台非法盜用、抄襲韓國內容的情況，也因此大幅增加。MBC相關人士強調，此次判決明確指出，Bilibili在內容流通過程中，實際掌握影響力並獲取龐大利益，卻試圖規避責任，這樣的行為已無法再被容許，未來不論國內外，對於任何形式的內容盜用，將追究到底並採取所有必要的法律行動。補財庫三司財庫官廟更多東森新聞報導
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老婆存款0夫存百萬！她吐「AA制婚姻」心寒內幕生活中心／杜子心報導
一名人妻近日在臉書社團發文，指出「AA制婚姻真的不要輕易嘗試」，她與丈夫長期各自分擔開銷，卻逐漸失衡，甚至連臨時借150元買早餐都被當場追討，讓她感到相當寒心。貼文曝光後引發大量網友討論，不少人認為這樣的相處模式早已偏離「公平分擔」，更質疑這段婚姻是否只剩計較與算計。
原PO老公就連載她去就醫，也要她自己付停車費與掛號費。（示意圖非關此新聞／民視新聞資料照）補財庫三司財庫官廟原PO跟老公借錢買全家的肉包早餐，也被一直追討還錢。（示意圖／翻攝畫面）原PO在《靠北婚姻—社團討論區》透露，夫妻平時維持AA制度，不論外食、看病甚至交通費都各自負擔。她回憶，某次感冒請假在家，丈夫載她就醫，但停車費與掛號費仍由她自行支付。最讓她難以接受的是，某次買了10顆肉包準備當一家四口的早餐，因現金不足向丈夫借了150元，沒想到剛回到家，車才停好對方立刻催還，回家後更反覆追討，讓她當場心寒。補財庫三司財庫官廟原PO自己幾乎沒存款，但丈夫卻有多餘的錢可以投資股票。（示意圖／民視新聞資料照）她進一步表示，夫妻連房貸、車貸都各自負責，但家中日常開銷如三餐、買菜與瓦斯費卻幾乎由她承擔，理由僅是「誰煮誰出錢」，孩子補習費也落在她身上。長期下來，她年收入約60萬元卻幾乎沒有存款，反觀丈夫已累積數百萬存款並投入股票投資，經濟差距明顯。她無奈直言，AA制本應是公平分擔，但丈夫卻是「只挑自己想負擔的部分」，讓她感嘆這樣的婚姻對女性毫無保障。網友也一面倒批評，「這不是AA，是自私」、「連朋友都不會算這麼清」、「這樣還敢生第二胎」。原文出處：實行AA制婚姻妻存款0元！尪竟存百萬還追債：借150元買早餐被狂催還錢更多民視新聞報導
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全台12水庫蓄水量跌破40% 「希臘神殿、九蛙疊像」現身西部地區創下75年來冬季降雨最低紀錄，水情嚴峻程度再度引發關注。根據台灣水庫即時水情資料，全台已有12座水庫蓄水量跌破40%警戒線，且集中分布在中南部地區，苗栗永和山水庫的「希臘神殿」與日月潭的「九蛙疊像」地標再度浮出水面。蓄水率最低的為台南白河水庫，僅剩18.1%，其次是新竹寶山水庫22%、石岡壩22.1%。其他低於40%的水庫還包括寶山第二水庫27.7%、曾文水庫29.6%、仁義潭水庫33.4%、鯉魚潭水庫34%、蘭潭水庫36.3%、阿公店水庫37.7%、明德水庫39.8%、湖山水庫39.8%、霧社水庫39.9%。相較之下，北部水情明顯較佳，新山水庫蓄水率達96.6%，翡翠水庫維持91.7%。另有5座水庫超過60%，分別為石門水庫61.7%、日月潭水庫62.7%、德基水庫65%、牡丹水庫68.1%、烏山頭水庫69.4%。永和山水庫與南化水庫則分別為44.3%與47.5%。對比去年10月的水情資料，當時除了負責調節水資源的石岡壩與新山水庫蓄水率約50%，其餘水庫幾乎都在90%以上，更有超過10座水庫達到99%甚至100%的滿水位狀態。然而入冬後西南部降雨急遽減少，多座水庫在過去半年內蓄水量「腰斬」。自來水公司與水利署表示，目前供水狀況仍正常無虞，但提醒民眾務必節約用水。新竹地區已轉為減壓供水的黃燈警戒，成立緊急應變小組因應，竹科也率先啟動節水措施。雖然尚未進入限水階段，但水位下降速度之快已引發缺水擔憂。延伸閱讀
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大谷翔平為何堅持每天睡10小時？醫揭：熬夜一晚，肌肉合成直接掉18%無論賽程多密集，大谷翔平都有一項習慣令人驚訝：他每天堅持睡滿10個小時。先前接受日本共同社訪問時，大谷表示，他非常重視睡眠，目標是每晚睡足10小時，並會在比賽前再小睡2小時。這不只是為了保持體力，背後更有科學依據，尤其對肌肉增長和運動表現至關重要。熬夜一天，肌肉就開始「罷工」減重醫師許書華指出，很多人以為肌肉流失是長期累積的問題，但研究顯示，即使只熬夜一個晚上，也會對肌肉合成造成顯著影響。《Physiological Reports》期刊的研究指出，徹夜未眠會讓肌肉合成率下降18%，而且這種下降與攝取蛋白質的量無關。換句話說，喝再多乳清蛋白，肌肉細胞在缺乏睡眠時，依舊像「關上大門」，無法有效生長。睡眠不足引發激素失衡許醫師解釋，睡眠不足會打亂身體激素平衡。研究發現，熬夜會使壓力激素皮質醇上升21%，同時讓促進肌肉生長的睪固酮下降24%。這並非肌肉被直接分解，而是「建造肌肉的工人罷工」，肌肉合成效率自然下降。對於認真運動或想增肌減脂的人來說，睡眠的重要性不亞於蛋白質攝取與重訓強度。高強度間歇運動可暫時補救當然，生活中許多人因工作輪班或家庭責任無法保證充足睡眠。研究指出，缺眠期間若加入高強度間歇運動，像是短跑、波比跳，可部分抵銷肌肉合成下降的影響。但許醫師提醒，這並非鼓勵熬夜狂操，因為疲勞狀態下運動相當容易受傷。補財庫三司財庫官廟對一般人來說，許醫師建議，若想讓健身效果最大化，除了重訓與蛋白質補充，睡滿深層睡眠同樣不可或缺。
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預防失智症！終身學習延緩退化 補財庫三司財庫官廟
生活中心／綜合報導屏東里港玉賢宮於3月11日舉行謁祖進香活動，前往雲林馬鳴山鎮安宮參香禮敬，帶領信眾回到祖廟溯源，表達感恩之意。補財庫三司財庫官廟屏東里港玉賢宮於3月11日舉行謁祖進香活動，前往雲林馬鳴山鎮安宮參香禮敬。（圖／里港玉賢宮提供）玉賢宮主祀吳府王爺，相傳為馬鳴山鎮安宮系統凌霄直降之神尊，與祖廟淵源深厚，多年來守護里港地方平安，深受信眾敬仰。地方耆老表示，吳府王爺神威顯赫，屢次庇佑地方風調雨順、民生安定，此次謁祖進香象徵飲水思源，也展現慎終追遠的宗教精神。里里港玉賢宮帶領信眾回到祖廟溯源，表達感恩之意。補財庫三司財庫官廟（圖／里港玉賢宮提供）

獨家／女大生騎車猛撞等燈公車 斷4顆牙急送醫
新北市淡水前天（13日）下午發生一起驚悚車禍。一輛公車行經中山路一段停等紅燈時，遭後方機車直接追撞，騎車的女大生當場倒地，牙齒斷裂，緊急送醫治療。家屬心疼傷勢，質疑業者只關心車損賠償；對此公車業者回應，事發後已第一時間前往醫院探視，強調雙方是在初步交涉時產生溝通誤會。機車往前行駛，前方公車正在行進，下一秒卻直接撞上。騎士的行車記錄器拍下事發瞬間，畫面顯示公車幾秒前才在前方變換車道，隨後減速停等紅燈，沒想到機車緊接著追撞上去。猛烈撞擊下，公車後保桿被撞裂，機車也當場倒地，車殼破裂、車燈毀損，可見撞擊力道相當大。事故地點就在新北市淡水中正一路，該路段車流量大，事發當時雙方正是在路口停等紅燈時發生碰撞。騎士女大生的叔叔表示：「公車在前面其實會擋住紅綠燈號誌，等到她看到公車完全停下來，才發現前方是紅燈，可能一時恍神，來不及反應就撞上去了。」13日下午3時多，一名女大生騎機車與公車發生碰撞，造成驚悚車禍。女大生傷勢嚴重，不僅牙齒斷裂，下巴也骨裂、骨頭位移，讓家屬相當心疼。騎士女大生的叔叔表示：「業者說如果現在可以跟他們和解，就5千元處理，但如果等到公司保安部門來求償，可能2萬元起跳。補財庫三司財庫官廟這種感覺很差，我們也想知道為什麼會撞上去，大家比較想了解的是這個問題，而不是今天保桿受損，就把責任推得一乾二淨，好像我們撞到你就是我們活該。」對此，客運業者表示，當下初步交涉時，雙方在溝通與態度認知上可能出現落差，導致產生誤會。後續將待警方釐清事故責任後，再與騎士協調民事賠償事宜。至於這起車禍是否屬於後車追撞前車，以及實際肇事原因，仍有待警方進一步調查釐清。更多東森新聞報導
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